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衡东县人才网让这5个步骤帮你达成最好的一年

来源:www.0734zpw.com 时间:2019-11-07 15:20:46 作者:衡东县人才网 浏览量:401

  一、只有相信可能,一切才更有可能

  塞尔维亚的僧侣撒迪厄斯说:“我们的想法决定我们的生活。”

  无论是积极的信念还是消极的信念,都会对生活经历产生巨大影响。

  明白这个事实,就代表你已经迈上了最好的一年的第一级台阶。

  我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。

  在设立目标前,要识别出自我设限性观念的来源,即你的自我设限性观念是来自过去的经验、新闻媒体、社交媒体,还是负面的关系。

  其实,我们面对的大多数阻碍,都只存在于想象之中。

  拿出笔记本或一沓纸,在一页纸中间画一条竖线,将其分为两栏,把自我设限性观念升级成自我开放性观念。

  当你把一些自我设限的观念转为自我开放性的观念之后,你会发现其实自己已经具备了很多的优点,也能够为以往不可能实现的目标找到新的突破口。

  其实,你没有自己想得那么普通,我们拥有的能力都比我们以为的要多。

  根据斯坦福大学心理学教授阿尔伯特·班杜拉的研究,这种能力包含的四种属性能够帮助我们实现目标。

  1、意图。

  我们可以想象一种比现在更好的生活,并在现有条件下通过与他人共同努力获得这种生活。

  2、前瞻。

  通过预见未来,约束自己当前的行为,并用目的和意义来指导行动。

  3、行动。

  我们有能力按照我们的计划行事,保持积极性,并通过随机应变保证计划按时进行。

  4、内省。

  我们不仅会行动、对行动进行评估,能够调整行动,甚至修改计划,不要怀疑自己的能力,也要认定自己现有资源不够多,资源从来不是我们实现目标过程中的主要挑战,有限的资源能够塑造人的人的适应性和自信心,当你克服的困难次数越多,克服下一个困难的能力就越强。

  不管我们处于什么样的环境,我们都有能力追求更好的未来。

  二、总结过去,才能让眼光看向未来,就像汽车有后视镜一样,后向思考会给我带来前进的方向,回顾过去才能更好地展望未来。

  事后回顾分为四个步骤:

  1、陈述理想结果;

  2、承认实际结果;

  3、从经验中学习;

  4、调整行为。

  

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